Cevizin Bu Özelliğini Kimse Bilmiyor

Kimse Böyle bir Özelliği olduğunu bilmiyor .Günde 5 tane yemeniz halinde İnanılmaz faydaları ve faydalı yağ olduğu için muhteşem bir gıda olarakta bilinir ceviz gündelik beslenmelerimize eklemeliyiz. Böylesi faydalı bir yiyeceği hergün düzeli bir şekil decevizi yemesi kalbimizin sağlıklı olduğunu etkili bir biçimde faydası oluyor. Cevizin antioksidan etkisi oldukça yüksek ve antioksidanlar kalbimizin rahatsızlıklarına ve dejenerasyonuna sebep olan serbest radikalleriyle savaşmasında hayatmız açısından oldukça büyük öneme sahiptir. Dr. Penny Kris Eterton, yaptıkları bir araştırmadan söz ediyor.Her hafta 4 gün günde birer avuç cevizi veya cevizin yağından yemek kalp rahatsızlıklarının risklerini büyük bir şekil de düşürür.Aynı araştırmalarında birer avuç kadar cevizi veya 3 yemek kaşığı (51 ml.) ceviz yağından tüketmek aynı anda kan damarlarımızı da 4 saat içinde faydasını gösteriyor.
Omega-3 yağ asitleri aynı anda kansere ADHD (Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozuklu ğu) ve depresyondan korumsına oldukça faydası vardır . Hatta bu kuruyemişin düzenli bir biçimde tüketilmesinin Alzheimerinda etkisini azalttığına dair bulgular bulundu. New England Tıp Dergisinin yayınınına diğer bir araştırmalarada cevizi yiyen kişilerinde zararlı kolesterol miktarını ceviz yiyemeyenlere oaranla daha düşük olur.

Ceviz, genelde strese bağlı fiziksel rahatsızlıklaryaşıyorsanız veya stresli durumlarınıza karşı hassassanız, stres düzeyinde faydaları olur. Ceviz, vücudunuzdak stres hareketleri almasından dolayı sebep olduğu ve strese bağlı oluşan bedensel yan etkilerinden daha kolaylıkla yok ettiği için, bu durumlarda etkiler yaratır.

Cevizmizin içerisin de bulunan yapı maddelerin de tırnaklarımızı güçlendiriyor saçlarımızın daha parlak olmasını sağlar ve ciltlerimizi pürüzsüz yapıyor. Yani anlayacağınız, çoklu doymamış yağ asitleri ve ome ga-3 yağ asitleri, dış görünüşünüzde harikalar yaratır.

Cevizde bulunan çoklu doymamış yağ asitleri, damarlarımızın tıkanması ve doymuş yağların olumsuz etkisinin önüne geçtiği için vücudumuzda düzenli işlemesin den dolayı hayati öneme sebeptir. Ayrıca, çoklu doymamış ağ asitleri sağlıksız atıştırmaları azaltır ve daha uzun süre tok hissetmenizi sağlar.

Sağlık açısından tüm bu faydalarından dolayı cevizler günlük yeme düzeninizin bir parçası olmalı. Cevizi dilerseniz salatanıza doğrayabilir, dilerseniz aperatif olarak yiyebilirsiniz.